por El calzado es uno de los aspecto fundamentales y más importantes que utilizamos para realizar cualquier tipo de deporte. Realmente, si no conocemos mucho el deporte en sí, se suele elegir algún calzado según la estética, la marca o porque nos llame la atención algún elemento en concreto del diseño o características, pero realmente cuando realizamos un deporte como, por ejemplo, el running se debe elegir unas zapatillas Trail running especificas para que la comodidad y los resultados sean los correctos.
Lo mismo ocurre con otros deportes como puedes ser el trekking, que, por cierto, si estáis interesados en este deporte puedes encontrar calzado especifico para ello por aquí: https://oriocx.net/collections/botas-trekking
Pero vaya, que, de manera resumida, el calzado deportivo debe ser específico al deporte que vaya a realizarse para proteger el pie de roces y abrasiones, ejercer un efecto amortiguador entre éste y el suelo, reducir el esfuerzo de los músculos y de los tendones y tener un buen agarre a las diferentes superficies del suelo en función del deporte.
Elección del calzado
Afortunadamente, hoy en día podemos encontrar fácilmente una gran variedad de productos en el mercado con muchas marcas y diferentes precios, que pueden adaptarse al deporte en concreto que queremos comenzar a realizar.
Antes de nada, hay que tomar conciencia de la importancia de elegir un calzado apropiado al deporte en concreto que vamos a realizar. Esto se debe a que debe ajustarse bien a la superficie en donde realizaremos el ejercicio y el ajuste en el pie correcto.
En segundo lugar, es importante priorizar la comodidad y en cómo se adapta cada calzado en nuestro pie. Cada persona puede tener una forma distinta de pie, es por ello que una vez tengamos el calzado lo pongamos en acción para asegurarnos de que es adecuado para nosotros.
Razones para elegir un calzado adecuado
Prevención de las lesiones
El tipo de calzado que escojamos para el deporte debe ser realmente adecuado y estar diseñado para proporcionar el soporte necesario y reducir el riesgo de lesiones.
Mejora el rendimiento y resultados
Si el calzado está centrado en un tipo de deporte, tendrá características específicas que nos ayudaran a mejorar el rendimiento y los resultados al practicarlo. Esto, incluye características como la tracción para evitar resbalones, la estabilidad para movimientos controlados y la flexibilidad para facilitar movimientos naturales.
Esto, se debe a que cada deporte o actividad física tiene demandas específicas. El calzado deportivo se adapta a estas necesidades, ya sea el soporte lateral para tenis, los tacos para fútbol o la absorción de impactos para correr para evitar sobrecargar la rodilla.
Comodidad del calzado
Un calzado cómodo permite disfrutar y rendir más practicando deporte. Los materiales transpirables y la forma ergonómica contribuyen a la comodidad durante largos períodos de actividad física.
Evita problemas de salud con el tiempo
El uso de calzado inadecuado puede contribuir a problemas de salud a largo plazo, como lesiones crónicas en los pies, esguinces o incluso problemas de postura. Es importante intentar prevenir, en la medida de lo posible, todas estas situaciones y podremos conseguirlo con un calzado adecuado.
Apoyo correcto del pie
Los diferentes deportes y actividades requieren diferentes tipos de apoyo, es por ello, que es importante optar a un tipo de calzado que tenga este detalle en cuenta.
En resumen, el calzado deportivo no es solo un accesorio de moda en el mundo del deporte, sino una herramienta esencial para garantizar un rendimiento óptimo y la salud a largo plazo de los pies y el cuerpo en general.
